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知識介紹:早吃補脾晚吃安神

作者:本站 時間:11/07 閱讀次數:

    各位MM們,只要有心,就能發現很多日常的養生食療方。桂圓就是一個有力的證據嗎!既可當水果吃,又能夠煲湯熬粥,補血養生,真是一舉兩得!而且,原料都是一些很常見的食材,大家在家做起來很方便。

    龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經,適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志,與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源,提供全身的營養。如果人們思慮過度,勞傷心脾,可導致心悸怔忡,失眠健忘,神疲乏力等症狀。

  龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。久症狀體虛或老年體衰者,常有氣血不足之證,而表現為面色蒼白或萎黃,倦怠乏力,心悸氣短等症,龍眼肉既補心脾,又益氣血,甘甜平和,有較好療效。研究還發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。適當地多吃桂圓,實在是益處多多。

  桂圓晨吃補脾晚吃安神

  1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

  2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。

  3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。

    4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。

  5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康症狀,安神定志。

  6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

一、桂圓枸杞雞湯

  功效:氣血雙補,補虛養身。

二、桂圓大棗粥

  功效:用於心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等症狀者或氣血不足之人調養。

三、糖桂圓百合蓮子

  功效:補益心脾,用於心脾虛之心悸、氣短、失眠之調養。

四、桂圓雞翅

  功效:益氣養血,壯筋健骨,適用於產婦氣血虛弱,乏力等症。

五、桂圓蓮子湯

  功效:用於心脾兩虛所致的心悸、自汗等症治療,亦治貧血、神經衰弱。

六、桂圓紅棗銀耳羹

  功效:可補氣血,恢復元氣,抵御風寒,延緩衰老。

七、桂圓炖豬心

  功效:安神養心

八、桂圓菠蘿湯

  功效:補心安神養血、輸卵管堵塞有什麼症狀升血壓,適用於血壓過低,失眠頭暈及手足軟弱無力等症。

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